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mbsr nach jon kabat-zinn achtsamkeitstraining sonja boxberger mbsr nach jon kabat-zinn achtsamkeitstraining sonja boxberger willkommen achtsamkeit mbsr 8-wo-kurs bildungsurlaub termine über mich freude achtsam@work outdoor meditation (selbst-) mitgefühl referenzen für weltverbesserer mindful parenting naturge(h)spräche herzlich willkommen mbsr steht für m indfulness b ased s tress r eduction und wird mit "stressbewältigung durch achtsamkeit" übersetzt. achtsamkeit ist eine alte buddhistische praxis, die nichts von ihrem revolutionären potenzial und an aktualität verloren hat und unabhängig von der weltanschauung praktiziert werden kann. das mbsr-programm verbindet dieses jahrtausendalte wissen mit den modernen erkenntnissen aus medizin, psychologie und neurowissenschaft. mbsr-training als praxisorientierte methode und ganzheitliche seinsweise eignet sich deshalb besonders gut den herausforderungen unserer gesellschaft wirksam zu begegnen: lebensqualität und bewusstseinskultur statt kollaps im hamsterrad. achtsamkeit als kraftquelle ich lade sie ein, die befreiende und heilsame kraft der achtsamkeit kennenzulernen und durch systematisches üben zu kultivieren: so können wir mit unserer quelle innerer weisheit in kontakt kommen, die wildheit und weisheit des herzens erforschen, vitalität wiederentdecken, liebe und mitgefühl entwickeln und zugang zu unserer kreativität finden. innere klarheit, tiefe einsicht und unerschütterliche gelassenheit ermöglichen frische perspektiven und neue verhaltensweisen. wir haben die wahl uns dem leben gänzlich zuzuwenden, die wellen reiten zu lernen, oder im warten auf bessere zeiten zu verharren. reif für den wandlungsprozess? innere freiheit und tiefe lebensfreude sind in jedem augenblick erfahrbar. unser rendezvous mit dem leben findet immer jetzt statt. sehen sie selbst, jeder weg beginnt mit dem ersten schritt... das herz ist da, immer offen für dich, wenn dir daran liegt in es hineinzugehen. ramana maharshi zwischen reiz und reaktion liegt die freiheit. viktor e. frankl news es ist soeben eine veröffentlichung von mir zum thema achtsamkeit in der natur erschienen. das buch mit dem titel "rieche das feuer, spür den wind" (hrsg. dr. nils altner, kvc verlag, 2016) wurde anlässlich eines thementags zu "achtsamkeit, natur und gesundheit" an der klinik und dem lehrstuhl für naturheilkunde und integrative medizin der kliniken essen-mitte und der universität duisburg-essen herausgegeben. das buch versammelt wirklich viele inspirierende beiträge. termine 2017 auf anfrage nach der geburt meines zweiten kindes bin ich momentan noch einmal in elternzeit und widme mich aus ganzem herzen voll und ganz meiner familie. danach stehe ich wieder für anfragen von einzelpersonen, gruppen, firmen und organisationen zur verfügung. einfach melden, auch darauf ich freue mich wieder. info und kontakt sonja boxberger mobil 0176 - 83 0 89 222 email: [email protected] druckversion | sitemap © 2012 mbsr login logout | seite bearbeiten

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